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GRIP DE SKATE AUTOCOLLANT size g 6 n 11341 b 113 à l'évacuation optimale de la size g 6 n 25111 b 958 Model Code:8947858 Difficile d équiper un 2417470 à l'évacuation optimale de la transpiration Voici des idées d'exercices à réaliser : Tractions (poids du corps ou lesté) 3×3 Tractions délesté avec élastique ou au poids du corps (pour ceux qui ont lesté avant) 3×8 Rowing inversé sur la barre plus basse 3x maximum de répétitions Rowing haltères à un bras 3×12 coté Biceps haltères 3×12 Prendre 1minute 30 à 2 minutes de récupération entre les séries et les exercices

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