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Sweat shirt zippé à capuche en coton pour homme, noir Size:2XL. Développement de la masse musculaire size g 2 n 25866 b 1972 Model Code:8811814 Baudrier amélioré par Beuchat 4378741 Développement de la masse musculaire : Développé couché haltères 4×8 10 répétitions Développé assis haltères 3×8 10 répétitions Fentes aux haltères : 3×10 répétitions par jambe Tonification : Gobelet squat 3×12 15 répétitions Élévation latérale 3×15 20 répétitions Extension nuque : 3×15 20 répétitions Toujours garder 2 répétitions de marge et augmenter d'une répétition par semaine Il vous suffit de tirer sur la petite languette

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